Qigong für die Lungenenergie

Die Herbstzeit eignet sich hervorragend, um die Lungenenergie zu stärken. Die starke Lungenenergie bedeutet aber auch eine gute Immunität, eine verbesserte Versorgung der Zellen, aber auch mehr Gelassenheit und Lebensqualität. So würde ich allen empfehlen, den Atem zu schulen. Genau diesem Zweck dient die aufgenommene Qigong-Form.

Diese einfachen Übungen nehmen nicht viel Zeit in Anspruch und dadurch können sie sehr einfach in den Alltag integriert werden.

BBitte denkt daran, dass der Atemrhythmus im Einklang mit der Bewegung der Arme steht. Das heißt, beim Öffnen der Arme und beim Ausdehnen des Brustkorbes, wird eingeatmet.

Ich wünsche euch viel Freude und Gelassenheit.

Und bleibt gesund!