Herbst
Herbst und das Element Metall,  Traditionelle Chinesische Medizin

Wandlungsphase Metall

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Nach der fruchtbaren Wandlungsphase des Spätsommers Erde geht die Natur in die Wandlungsphase Metall über. Jetzt werden alle Versorgungskanäle  nach und nach verengt, alle Türen nach außen versiegelt. Säfte fließen langsamer, Wachstum lässt nach.

Im Buch des Gelben Kaisers* ist Folgendes zu lesen: „in drei Monaten des Herbstes … solltet ihr euch mit dem Sonnenuntergang zurückziehen und in der Morgendämmerung aufstehen… Ihr müsst die Lungenenergie in Fülle, rein und ruhig halten, das heißt Atemübungen durchführen, um das Lungen-Qi zu stärken. Außerdem solltet ihr … Kummer, der Emotion der Lunge aus dem Weg gehen…“

In der TCM entspricht die Farbe weiß diesem Zeitabschnitt. Weiß, wie der aufsteigende Nebel. Weiß, wie der erste Reif. Die Lunge soll in dieser Jahreszeit besonders gestärkt werden. Gehen Sie öfter spazieren, führen Sie täglich am geöffneten Fenster oder noch besser im Freien Lungen-stärkende Übungen durch.

Ein Beispiel dafür ist die Lungenübung aus der Methode der Heilenden Laute, die man am besten im Stehen oder im Sitzen praktizieren kann. Eine ausführliche Beschreibung dafür finden Sie im folgenden Video.

Die Lungenenergie hat direkten Einfluss auf das Immunsystem und auf unser Gemüt. Häufige Erkältungen und Stimmungsschwankungen können die ersten Anzeichen der Lungenenergieschwäche sein.

Auch durch unsere Essgewohnheiten können wir den Körper in dieser Periode unterstützen.

Essen Sie warme, fein gewürzte (nicht scharfe!) Speisen. Bevorzugen Sie das Wurzelgemüse und getrocknetes Obst. Reduzieren Sie den Verzehr der energetisch kalten Lebensmittel wie Milchprodukte, Brot, frisches Obst.

Die Emotion Trauer schadet der Lunge. Verzeihen Sie die Schwächen Ihrer Mitmenschen, deren Unaufmerksamkeit oder auch komplizierten Charakter. Sie werden merken, es leistet Ihnen und Ihren Beziehungen einen guten Dienst.

Und bleiben Sie gesund!!!

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