Qigong gegen Nackenbeschwerden

Auch wenn der Winter noch voll im Gange ist, wecken die ersten Sonnenstrahlen Sehnsucht nach Frühling. Auf jeden Fall, so geht es mir, deshalb widme ich den heutigen Blogbeitrag einem Thema, das mit der Leber- und Gallenblasenenergie zu tun hat. Die TCM-Interessierten Leser werden die Verbindung des Kreislaufs Leber-Gallenblase mit der zurzeit keimenden Energie des Elements Holz verstehen (zum Nachschlagen s. hier).  

Unsere Schultern und unser Nacken haben viel auszuhalten: Sie tragen das Gewicht unseres „Lebensrucksacks“, wir spannen die Nackenmuskeln an, wenn wir Angst haben oder wütend sind. Beide Emotionen haben oft mit dem Alltagsstress zu tun, der als erstes einen Überschuss im Leber- und Gallenblasenenergiekreisläufen hervorruft. Steuert man nicht dagegen, versteifen die Nackenmuskeln allmählig und verursachen viele unterschiedliche Beschwerden: Kopfschmerzen, Schwindel, Konzentrationsstörungen, Müdigkeit und viele weitere Probleme. Dann spricht man in der TCM von Energiestasen in einigen Energieleitbahnen.  Gute Empfehlungen und einige Behandlungsbeispiele kann man hier in Erfahrung bringen.

Mein Videobeitrag richtet sich an die Menschen, die sich selbst helfen möchten. Dazu habe ich gezielt die Qigong-Übungen zusammengestellt, die Nacken- und Schulterprobleme lindern und vorbeugen können.

Ich wünsche Ihnen viel Freude und Erfolg beim Üben.