Sei wie Buddha

Es geht heute wieder um das Element / die Wandlungsphase Erde. Das Hauptthema der Wandlungsphase Erde ist die Stärkung der Mitte, die mehrere Aspekte verbirgt.

Dazu gehören:

• Gute Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, und vorwiegend warmen Mahlzeiten stärkt den Körper
• Verbundenheit mit der Erde, die durch Körperertüchtigung, Gartenarbeit und Barfuß-Laufen bzw. beim längeren Aufenthalt in der Natur entsteht
• Balance im Energieaustausch zwischen Ihnen und Ihrem sozialen Umfeld, die Hilfsbereitschaft aber auch Hilfe-Annehmen hervorbringen
• Selbstliebe, Gelassenheit und Wertschätzung des Lebens

All diese Vorgänge harmonisieren Ihr Leben.

Menschen, die eine starke Mitte haben, was auf gut ausbalanciertes Erde-Element hindeutet, sind gelassen, offenherzig, bodenständig und großzügig, sie lachen gerne und vom Erscheinungsbild ähnelt sie Buddha. Sie haben meistens gutes Immunsystem und gute Verdauung.

Dysbalancen durch Fülle äußern sich in der Trägheit, Schwerfälligkeit, zwangshafte Gedanken, übermäßige (Für)Sorge. Bei Dysbalance durch Mangel sind betroffene Menschen anhänglich oder abhängig, verarmt, geschwächt. Einige von Betroffenen haben ständiges Bedürfnis nach Aufmerksamkeit.

Um die eigene Mitte zu unterstützen bietet das TCM vielfältige Möglichkeiten. Einige von ihnen habe ich in früheren Beiträgen bereits beschrieben (s. hier).

Für Qigong-Praktizierende empfehle ich die Form „Milz/ Magen-Qigong“ oder 8 Brokate (insbesondere die Figuren Nr. 1 und 3 – eine sehr gute Darstellung der offiziellen Version ist hier zu finden).

Ein sehr einfaches, aber mächtiges Werkzeug stellt die alltagstaugliche Dankbarkeitsübung dar. Sie nimmt sehr wenig Zeit in Anspruch, erhöht aber die Qualität Ihres Lebers enorm. Nach und nach werden Sie wie Buddha 😊. Diese Übung besteht aus zwei Schritten:

1. Direkt nach dem Aufwachen: Atmen Sie drei Mal tief ein und aus, nehmen Sie den eigenen Körper wahr. Lächeln Sie, stellen Sie sich auf den neuen Tag ein, wünschen Sie sich selbst und allen Anderen einen wunderschönen guten Morgen und versuchen Sie sich allen Aufgaben, die bevorstehen, zu öffnen.
2. Vor dem Einschlafen: Atmen Sie drei Mal tief ein und aus, nehmen Sie den eigenen Körper wahr. Danken Sie dem Tag für alles, was Sie erleben durften. Vielleicht möchten Sie sich nochmal an bestimmte Ereignisse oder Menschen erinnern, die Sie im positiven Sinne überrascht, unterstützt, beeindruckt haben. Nun wünschen Sie allen gute Nacht.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Gelassenheit und bleiben Sie gesund!